Procrastinadores, seus problemas acabaram diminuíram.

Há algum tempo descobri o StayFocusd, para o Google Chrome. Recomendo.

Você define quanto tempo por dia quer perder no submundo da internet (facebook etc); quando este tempo se esgota, ele bloqueia o acesso a todos os sites (você pode personalizar, se quer que bloqueie todos, ou se quer que haja uma lista de exceções, entre outras opções – o app é bastante flexível) e te mostra uma carinhosa mensagem:

Shouldn’t you be working?